Telefonunuz sessizde bile dikkatinizi çalıyor!
Günümüzde akıllı telefonlar, hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Haberleri takip etmek, mesajlara cevap vermek ya da sosyal medyada zaman geçirmek artık sıradan bir rutin. Ancak araştırmalar, telefonun sadece masada durmasının bile zihinsel performansımızı düşürdüğünü ortaya koyuyor. Üstelik tamamen sessizde olsa bile, bilinçaltımız 'acaba mesaj geldi mi?' düşüncesiyle meşgul oluyor.
Bilim insanları, telefonun yakınlarda olmasının yarattığı dikkat kaybını “zihinsel sızıntı” olarak tanımlıyor. Telefonla doğrudan ilgilenmesek bile beynimiz, olası bir bildirim ya da çağrı için sürekli tetikte kalıyor.
Yapılan çalışmalara göre, telefonu gözümüzün önünde tutmak, bilişsel performansta %20’ye kadar düşüşe yol açabiliyor.
Özellikle öğrencilerin telefonları masada durduğunda, telefonu başka bir odada bırakanlara kıyasla daha düşük puan aldığı gözlemleniyor.
Benzer şekilde, ofis ortamında çalışanların telefonlarını görmeyecekleri bir yere koyduklarında dikkat sürelerinin belirgin şekilde arttığı tespit edildi.
Bildirim sesi ya da titreşim, dikkat dağıtıcı unsurların en başında geliyor. Ancak sessiz moda alınmış bir telefon bile zihnimizi meşgul etmeye devam ediyor.
Bakmadan Geçme
